한강 신사 나들목 앞 흙길 트랙에
눈이 쌓인 모습입니다
한강 설경은 참 아름답네요^^
이 날 기온은 영하13도 였지만
달렸던 시간은 오후 1시쯤 이었는데요
오후 12시 ~ 오후2시 사이에는
일조량이 높아 체감기온이 생각보다
따뜻했습니다
이 날은 역대 12월 중
초미세먼지 농도가 가장 낮은
깨끗한 날씨였습니다
햇살이 따뜻해서
기분좋게 달렸습니다^^
겨울철 러닝 복장으로는
영하 10도 이하의 날씨에는
얇은 러닝 팬츠 3겹을 입고
반팔 1겹, 긴팔 2겹을 입고
슬림한 패딩을 입었습니다
패딩을 입으면 러닝 자세가
잘 나오지 않지만
따뜻한것이 우선이지요^^
오후 12시 ~ 2시 사이에
따뜻히 옷을 입고 달린다면
생각보다 따뜻하게 달리실 수 있으실거에요^^
추운 겨울 따뜻히 입고
부상 없는 겨울 러닝
응원하겠습니다^^
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