
34분 50초 부터는 오른쪽 아래 타이머를 보세요
※영상 품질 1080p로 설정해서 보세요
1km 3'13"
1.2km 3'55"
1.5km 5'00"
2km 6'50"
3km10'25"
5km 17'47"
10km 37분 20초 영상입니다
영상 2도,미세먼지 보통
한강 잠실지구 입니다
한강 코스는 바람이 강해서
갈때는 순풍,돌아올 때는 맞바람이라서
전반은 조금 빠르고
후반은 페이스가 느려진 레이스였습니다
오늘도 건강하고 행복하세요^^,
인스타그램 https://www.instagram.com/vanillasky_jss
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